22考研倒计时46天,关键时刻怎么快速提分?

2021-11-08考研资讯

启航考研小编为大家整理了“22考研倒计时46天,关键时刻怎么快速提分?”相关信息,希望对正在进行23考研的考生有所帮助!

启航考研寄宿集训营

在考研这场“内卷”大战中,所有人都像是崩到极致的弦,总会在某个不经意的瞬间破防崩裂。


“背了2个小时书,进度还在同一页……”


“晚上回到宿舍室友都睡了,蹑手蹑脚洗漱上床,发现自己一整天都没有和人说话……”


“模拟考发现自己依旧啥也不会……”


“同学们参加秋招,手里拿着好几个offer开始准备赚钱,而我却前路未定……”


“生理期肚子疼得坐不住的时候,自己在家哭,桌上还有一堆没做完的试卷……”


诚然,考研不仅考验我们的学习能力,知识储备,同时还深深地考验着我们的心态。再强大的人也不会一直强大,或许就在那么一瞬间,就濒临崩溃。


为了坚持下去,我们必须调整自己的心态。


启航考研小编给大家整理了一些简单实用的心态调节小技巧,各位小伙伴们可以试一试。


到了这个阶段,对于考生来说,压力是不断的在增大啊!也因此许多小伙伴儿焦虑得大半夜都睡不着,非得继续学到深夜两点才敢放下书和笔。听启航考研小编的,没必要!真的没必要!!


现阶段除了学习,调整生物钟也是非常重要的!想要在考场上超常发挥、所向披靡,就要锻炼自己,使自己在固定时间段保持超高的注意力!

01积极暗示,强化自信


每天起床第一句,先给自己打个气


不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,我们每天都可以带着信心起床,每天起床第一句,先给自己打个气:“今天又是美好的一天,加油!”


并且将打气贯穿学习的每时每刻。做对一道难题:“我真聪明”;遇到不会的内容:“稳住,我能行”;遇到难以背诵的内容:“我能拿下!”。


积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼,通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态,让自己随时都是适合学习的自己。


相反,消极的暗示会降低信心,导致你难以发挥出应有的实力。所以,别再想那些消极的东西了,将“我一定能行,一定能过”的精神全面发扬。

02自我减压,优化情绪


情绪需要优化,考研并不是“鸭梨山大”


以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。


所以我们将复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。


总之,适当的压力可以,但是千万别“鸭梨山大”,更别把考研看成一种压力。


在被题目打击或者实在背不下去知识点时,别乱想!


在图书馆听听轻音乐、摇摇脖子、伸个懒腰、做做深呼吸、望望窗外;外出走走,哼哼小调,伸伸手,弯弯腰,看看蓝天,听听鸟叫;自我安慰,找到各种可以说服自己的理由……等心情舒畅了,情绪平稳了,再回来投入新一轮的复习,迎接最后的挑战。

03自我质辩,得到答案


负面情绪及时扼杀,正面影响也必须体现


自我质辩是心态自我调整的良方之一。


比如,有“离考研越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,我已经准备充足。


又问:这种担心有利吗?自答:没有,它百害无一利,担心只是浪费时间浪费精力。


再问:我该怎么办呢?自答:对自己充满自信,复习时认认真真,专心备考毫不动摇。


通过这种方法,将负面情绪“扼杀在摇篮之中”,将正面影响体现在有效行动之上。

以上是启航考研为大家整理的 “22考研倒计时46天,关键时刻怎么快速提分?”的相关信息,23考研备考可以着手开始了,希望同学们可以积极备考,高效学习,提高做题速度和准确度,祝你考试成功!
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