考研复习难以进入状态？推荐这五个方法超有效！

Hi，大家好，我是成都启航考研师姐，暑期来临大伙儿状态怎么样呀。作为考研复习的黄金期要好好把握住哟，有同学说突然开始天天自习备考还真有点不习惯，复习时很难进入状态感觉浪费了好多时间，今天成都启航考研就来给大家分享一些能帮助你快速进入学习状态的方法；快来码住落实行动吧~

01.制定每日计划

方法：每天晚上结束当天复习任务后，留个几分钟复盘一下当天学习任务完成度，然后制定第二天的学习计划，记在小本本上或者用便利贴贴在桌上，白天完成一项就划勾或者打叉。

想一下，你是不是经常起大早来到自习室，却在桌前面对着一大摞资料无从下手，但如果有了每日计划，看一眼就知道当天要做什么，节约了思考做什么的时间，而且，完成任务打勾也是一项充满成就感的事呀。

小tip：大家在制定学习计划时，一定要量力而行哦，比如半个小时背300个单词，这就属于不合理，任务过重哈，比较建议大家这样来，比如，上午3h数学刷完第x章xx道习题，下午1h政治看完x页，下午2h完成阅读一篇+答案解析核对，同时根据自己的实际情况适当调整。

02.定时定量

之前写7月计划，有同学说一天复习10个小时太难了， 确实，根据一项调查，有47%的学生每天学习时间不到7h，差不多就是学一会儿摸摸鱼发发呆，学习效率低下。

如果你每天的有效复习时长超过7h，就战胜一大批人了，在这里给大家一个方法，首先定一个自己能坚持的学习时长，然后根据自己的情况安排下在这个时间内需要完成的任务，接着就是履行落实，保质保量地完成学习任务。

定时定量，给自己一个压力。

03.入学即座

划重点！！很多同学习惯一坐下来就刷手机，一刷就停不下来，现在很多app都在费尽心思吸引我们的注意力，一定要控制住自己咯，到了自习室坐下就别搞小动作啦，入座即学，后面就很容易继续保持专心致志的学习状态啦。

04.保证睡眠适时锻炼

很多人注意力不集中，难以进入复习状态，很大一部分原因是因为熬夜，睡眠时间不足，身体没能得到充分的休息，如果你早上起床很困难，且上午容易困，那么不妨多睡一会儿，保证睡眠时间。

此外，研究数据表明，运动可以有效改善紧张情绪提高工作效率，小伙伴们在紧张的复习之余也要保持运动哦，一周跑2-3次步，或者和同学们打打球，都有助于缓解压力。

05.保持做题的兴奋感

大家有没有发现，长时间看书不动手很容易感觉困倦，走神发呆继而效率低下，这时候可以去做一些题，做题需要思考注意力更为集中，也能快速进入学习状态。

考研备考时间长，保证每一天的高效学习，就已经赢了一大半啦，大家加油哦~